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腰间锥盘膨出
2010-2-3 11:49:34 阅读(1) 评论(0)
腰椎康复做好10节操
目前由于人们运动量少，致使腰背部肌肉松弛，容易引发腰椎间盘突出症。10节腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。
如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习，采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，就可以促进炎症消除和防止神经根粘连；如果是在后期，则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预防复发。
对于病程较长，患侧下肢有肌肉萎缩或肌力下降，腰背肌力量有减弱或两侧不平衡的患者，也可通过这10节操来改善这些症状。
——床上运动——
第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10～20次。
第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10～20次。
去他XXX的工行
2010-2-2 12:27:47 阅读(4) 评论(4)
居然一点说明也没有，突然就不能用了，惨无人道，办卡的时候还说很长的使用期，被忽悠了！！！！居然有使用期限的！！！也没有什么通知，我的工行卡就停止业务了~！！我的500元啊！！！我不用开饭了！！！人渣！！！去附近工行问还说自己打95588问，打来打去那么复杂都开通不了！！！要回学校开通！！学校又封校！！我滴FUCK！！！
今天真是去他妈的一天，脚又痛了，真是FUCK！
抄啊抄，你使劲抄，停啊停，用力的停！！！
2010-2-1 17:33:24 阅读(2) 评论(0)
脑残腰废
2010-1-28 19:57:05 阅读(1) 评论(0)
灵感尽灭....脑细胞严重死亡....
坐残腰断...腰间锥严重破裂....
工作了一个月多了，学会了挺多东西，学会了网页设计（都是自学)，工作的辛苦是体会到了.....
后半个月又开始了游戏设计.........
（转）网页设计技巧—布局
2009-12-22 17:38:29 阅读(5) 评论(0)
众所周知，国外有一种叫黄金分割率的概念。下面我引用一段非常专业的解释：“黄金分割最早见于古希腊和古埃及。黄金分割又称黄金率、中外比，即把一根线段分为长短不等的a、b两段，使其中长线段的比（即a+b）等于短线段b对长线段a的比，列式即为a:(a+b)=b:a，其比值为0.61